Chi sono
Accompagno donne che si sentono bloccate e stanche dall’idea di non essere abbastanza, dalla paura del giudizio e del fallimento e che si sentono ferme nel loro percorso di vita.
Attraverso il Metodo “Ri-parti da te” posso guidarti ad un maggiore ascolto di te stessa, dei tuoi bisogni e desideri in modo da fare chiarezza e dirigere la tua bussola interiore verso azioni concrete.
Oltre all’universo femminile, sono una psicologa psicoterapeuta che accompagna le persone in un processo di ascolto interiore e di cambiamento. In questi anni di pratica clinica ho compreso che la conoscenza di se stessi e dei propri bisogni è fondamentale per portare nella vita ciò che si desidera. Quando ci sentiamo persi è perché siamo lontani dalla nostra casa interiore.
Il mio compito è aiutarti a ritornare a sentire la tua piena natura.
Il mio metodo
Utilizzo il metodo “Ri-parti da te” che ho ideato integrando il lavoro emotivo con pratiche di mindfulness e self-compassion, meditazioni guidate e meditazioni attive di Osho, ascolto del corpo tramite esercizi di respirazione e bioenergetica.
Accompagno le persone a riconnettersi profondamente con se stesse, ascoltare i propri bisogni e desideri, prendere in mano la propria vita con coraggio e ritrovare la loro bussola interiore.
Cristina Schirato
Aiuto donne che sono stanche e bloccate dalla voce nella testa “Non sei abbastanza” a ritrovare fiducia in se stesse e riprendere in mano la propria vita con il “Metodo Ri-parti da te” utilizzando tecniche di Self-compassion, Mindfulness, ascolto interiore e meditazioni guidate, anche se oggi hanno scarsa fiducia in se stesse.”
Indirizzi e contatti
+39 347 1825647
Via Donizzetti 3, Vicenza
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Riabitare se stesse: come smettere di ignorare i propri bisogni e tornare protagonista della tua vita
Riabitare se stesse: come smettere di ignorare i propri bisogni e tornare protagonista della tua vita
Ti sei mai chiesta dove sei finita tu, tra un impegno e l'altro, tra un "devo" e un "non sono abbastanza"? Spesso, la sensazione di essere bloccate nasce da un silenzio forzato: quello che imponiamo ai nostri bisogni più profondi per paura di deludere qualcuno o di non apparire "all'altezza".
Essere protagonista della propria vita non significa diventare egoista, ma tornare a occupare il proprio spazio. Significa smettere di essere un’ospite nella tua stessa esistenza.
1. Il rumore del "dover essere" vs il sussurro del bisogno
La voce che dice "non sei abbastanza" è solitamente molto rumorosa. Al contrario, i tuoi bisogni autentici — il bisogno di riposo, di creatività, di essere vista, di dire di no — spesso sussurrano. Abbiamo imparato a soffocare questi sussurri per non disturbare l’equilibrio altrui, ma quel silenzio ha un prezzo: l'apatia e il blocco.
Il primo passo per sbloccarsi è ricominciare a dare un nome a ciò che senti, senza giudicarlo.
2. Onorare la propria verità interiore
Cosa accadrebbe se, invece di chiederti "Cosa si aspettano gli altri da me?", ti chiedessi "Di cosa ho bisogno io in questo momento per sentirmi viva?". Ascoltare i propri bisogni profondi è un atto di coraggio radicale. Quando inizi a onorare la tua stanchezza, i tuoi desideri e i tuoi limiti, la fiducia in te stessa smette di essere un concetto astratto e diventa una pratica quotidiana. Non cerchi più conferma fuori, perché la tua guida è dentro.
3. Agire partendo dal centro
Riprendere in mano la propria vita non significa fare grandi gesti eclatanti, ma iniziare a prendere decisioni che siano allineate con chi sei davvero. Quando agisci ascoltando i tuoi bisogni, il senso di inadeguatezza svanisce, perché non stai più recitando una parte. Sei tu, con i tuoi confini sani e la tua rinnovata energia.
La tua rivoluzione inizia dall'ascolto.
Ascoltare se stesse è l'unico modo per smettere di sentirsi "sbagliate" e iniziare a sentirsi finalmente a casa. Solo se ti ascolti pienamente potrai comprendere il tuo infinito potenziale.
"Qual è quel bisogno profondo che stai mettendo a tacere da troppo tempo?”.
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Cristina Schirato – Psicologa
Professionista iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione Veneto n. 11721
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